サイリアムシード(サイリウム)

サイリアムシード(サイリウム)

サイリアム(サイリウム)は、オオバコの一種からとれる天然食物繊維がたっぷりの粉末です。

 

私も健康面に気を使うようになってからサイリアム(サイリウム)の効果を知り、それ以降ずっと飲み始めていますが、かなりおすすめのハーブです。

 

 

 

サイリアム(サイリウム)の効果

 

 

サイリアム(サイリウム)を飲むことで得られる効果については、たくさんありますが、間単にまとめると以下があります。

 

 

・満腹感が得られるのでダイエットにおすすめ
・便秘解消に
・宿便対策に
・肉料理が多く野菜不足の方に

 

 

サイリアム(サイリウム)は、水分と混ぜると膨らむ性質があり、胃の中で10倍〜50倍に膨らむと言われています。

 

そのためサイリアム(サイリウム)を飲むことでお腹が膨らみ満腹感を得ることができます。

 

体重が気になる方や食欲が旺盛な方は、ジュースなどに混ぜて飲むことで、普段よりも食事の量を抑えることができますので、ダイエット時にも非常に役立ちます。

 

また、この胃や腸で大きく膨らむ性質が、食べたものをスムーズに運び、腸に溜まった宿便などもきれい取り除く手助けをしてくれる作用もあるので、腸をきれいにしたい人も飲んでおくと良いです。

 

そのほかサイリアム(サイリウム)は、スプーン一杯でレタス一個分の食物繊維が取れるほど、繊維が豊富にありますので、肉料理を食べることが多く、日々の野菜が不足している方にも手軽に野菜(食物繊維)を取れるおすすめの粉末です。

 

 

■サイリアム(サイリウム)を通販する際の選び方

 

 

サイリアム(サイリウム)の効果を知って、ぜひ試してみようと思う方も多いと思いますが、サイリアム(サイリウム)を購入する際には出きれば、無添加、無農薬、天然ものなど、なるべくオーガニック(有機栽培)に拘って作られた安全な製品を購入するようにしましょう。

 

同じサイリアム(サイリウム)と名前がついていても、添加物が入れられていたり、栽培時に農薬を用いていたり、有機栽培でないものですと、サイリアム(サイリウム)本来の効果が全くなかったり(栄養価が非常に少ない)、逆に摂取することで体調を悪くしてしまうこともありますので(保存料など添加物は体に悪いです)、商品選びには十分気をつけましょう。

 

とりあえず、無添加のもの、無農薬または有機栽培と表記されたものを前提に商品を探しましょう。

 

 

オーガニックのおすすめのサイリアムシード(サイリウム)

 

 

私が探したもののなかでは、以下の二つが、オーガニックや無添加など表記があり、他のものに比べて良質なものと感じますので、購入する際は参考にしてみてください。

 

 

 

上記は、京のくすり屋という販売店で取り扱っているサイリウムですが、商品ページに100%天然サイリウム、農薬不使用と記載されていて、こだわりの商品であることが伺えます。

 

 

 

もうひとつは、アリサン有限会社というオーガニック商品に拘って様々な商品を仕入れて販売している会社が取り扱っているサイリアムシードです。こちらも”無添加”と記載されていますので安心です。私は、オーガニック商品をよく購入していますが、アリサン有限会社が取り扱う商品は、オーガニックについてのガイドラインがしっかりありますので、オーガニック関連の商品を購入する際には信頼できる会社のひとつだと思っています。※アリサンの公式ページを見てみると良いでしょう。

 

上記に紹介した2商品は私もそれぞれ購入したことがありますが、京のくすり屋さんのサイリアム(サイリウム)は、水に溶かしたときに比較的”だま”になりやすく、アリサン有限会社のサイリウムパウダーに比べると、やや口に引っかかる飲みにくさがあります。だまが気になる方は、アリサンのサイリウムが良いかと思います。

 

値段的には、京のくすり屋さんのサイリウムの方が安いです。特にまとめ買いすればするほど安くなるので(送料無料や割引があります。)、一度試しに飲んでみて飲み続けられると感じたら、一度に多めに買い置きしておくのも良いでしょう。

 

 

サイリアムシード(サイリウム)飲み方(摂取方法)

 

 

サイリアムシード(サイリウム)の飲み方ですが、基本は常温又は冷たい飲み物に付属スプーン半分から1杯程度を入れ、よく混ぜて飲みます。温かい飲み物に入れると、”だま”になると注意書きがあるので、おすすめできません。

 

また、個人的には、サイリアム(サイリウム)は”味がない粉”という感じで、おいしさはありません。水に混ぜて飲むと、粉の感じが引き立ち飲むときにすごく気になりますので、野菜ジュースや果物ジュースなどお好みのジュースに混ぜて飲むのが、飲みやすく、続けやすいサイリアム(サイリウム)の飲み方(摂り方)だと思います。

 

私自身結構いろんな健康食品を試していますが、サイリウムを水で飲むのは結構きついです。サイリウムを摂取し続けたい方は、ジュースとの兼用をおすすめします。

 


※アリサンのサイリアムシードパウダーをジューサーで作ったにんじんジュースに掛けたものです。

 

 

サイリアムシード(サイリウム)は、腸の中をきれいにするプチ断食時にも使えることもありますが、朝起きて固形物を食べる前に野菜ジュースと一緒に混ぜて飲むことで、前日に食べて腸に溜まったカスや毒素を排出する簡易的な腸のお掃除も可能です。私は毎朝、野菜ジュースと一緒にサイリウムを飲むようになってから、胃もたれや便秘などが不快な感じがなくなり、毎日快調に過ごせています。

 

これらは私個人の感想になりますので、すべての人に効果があるかはわかりませんが、同様の効果を期待したい方や一度試してみることをおすすめします。

 

>>楽天市場で取り扱っているサイリアム商品を見る